بهترین ویتامین برای بدن

بهترین ویتامین برای بدن

گروهی از ترکیبات طبیعی که برای حفظ سلامتی بدن لازم و ضروری هستند، ویتامین ها نام دارند. بدن انسان قادر به تولید ویتامین ها نیست و یا در صورت تولید این مواد، مقدار آن بسیار کم و ناچیز خواهد بود؛ بنابراین بیشتر نیاز خود به این مواد را از طریق غذا تامین می کند. البته گاهی نیز فرد ناچار است به منظور جبران کمبود برخی ویتامین ها، به دستور پزشک، از مکمل های دارویی استفاده کند. در این مقاله قصد داریم چند ویتامین مهم و ضروری برای بدن را معرفی کرده و تاثیرات هر کدام از آن ها بر سلامت جسم و روان را بررسی نماییم.

اینوزیتول

اینوزیتول یا ویتامین B8  یک قند کربوکسیلیک است که از ترکیب یک الکل قندی با شیرینی ساکارز (قند سفره) به دست می آید. این ماده در مغز و سایر بافت های پستانداران وجود داشته و مسئول انتقال سیگنال های سلولی به هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و فاکتور رشد است. کلیه انسان روزانه دو گرم اینوزیتول تولید کرده و سایر بافت ها آن را سنتز می کنند. این ماده به طور طبیعی در برخی میوه ها (مانند پرتقال، هلو و گلابی)، سبزیجات (مانند فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، سیب زمینی، مارچوبه و سبزیجات دارای برگ سبز)، حبوبات، غلات کامل و غلات تصفیه نشده، گوشت و تخم مرغ، دانه ها، آجیل و ... وجود دارد. علاوه بر آن بدن انسان می تواند کربوهیدرات های دریافتی را نیز به اینوزیتول تبدیل کند. درست است که به اینوزیتول، ویتامین B8 نیز گفته می شود اما این ماده ویتامین نبوده و یک قند پرکاربرد محسوب می شود. این ماده یکی از اصلی ترین عناصر غشای پوست است و همچنین هورمون انسولین را کنترل می کند. از دیگر مزیت های این ماده می توان به درمان افسردگی، درمان و بهبود اختلال دو قطبی، کاهش اضطراب و وحشت، بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک، کنترل عوامل خطر سندرم متابولیک، جلوگیری از ابتلا به دیابت در دوران بارداری و ... اشاره کرد. بنابراین خرید اینوزیتول و مصرف آن می تواند بر حفظ و تقویت سلامت جسم و روان شما کمک کند.

ویتامین D3

یکی از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن، ویتامین D است که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. همچنین تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع سرطان ها داشته و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین از طریق بازیافت فسفات توسط کلیه ها، آن را به خون برگردانده و  Ph را در سطح مطلوبی می دارد. ویتامین D2 و D3 مکمل هایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین D  باید مصرف شوند. سنتز ویتامین D2 از ویتامین D3 آسان تر بوده و در ایالات متحده بیشترین میزان مصرف را دارد. اصلی ترین تفاوتی که ویتامین های D2 و D3 با یکدیگر دارند، منبع آن ها است. D2 منبع گیاهی داشته و بیشتر در نان و غلات تقوت شده و شیر و ... یافت می شود؛ در حالی که D3 منبع حیوانی و جانوری داشته و نوعی از آن نیز به طور طبیعی در بدن از طریق دریافت نور خورشید تولید می شود. نام دیگر ویتامین D3 کلکلسیفرول بوده و یک هورمون استروئیدی است که ساختار آن شبیه به استروئیدهایی نظیر تستوسترون، کلسترول و کورتیزول بوده و نقش مهمی در جذب ویتامین A ، کانی سازی استخوان ها و تنظیم کلسیم و فسفر بدن دارد. همان طور که به آن اشاره کردیم، ویتامین D3 در مواد غذایی حیوانی یافت می شود. از جمله منابع مهم این ماده زرده تخم مرغ، روغن ماهی، کره، ماهی های چرب، گوشت کبد گاو، پنیر و ... می باشند. همچنین می توان در برخی از رنگ های خوراکی، آسپارتام (فنیل آلانین)، روغن بادام زمینی، روغن سویا و شکر نیز ویتامین D3 را پیدا کرد. خاصیت های دارویی و درمانی این ماده موجب شده که خرید ویتامین D3 و مواد غذایی حاوی آن بسیار مورد توجه قرار گیرد. این ماده به استحکام استخوان ها کمک کرده و مانع از ابتلا به پوکی استخوان، راشیتیسم، استئومالاسی، بیماری های کلیوی و .. می شود.

فولیک اسید (ویتامین B9)

فولیک اسید حالت پودر شده ویتامین B9 بوده که نسبت به فولات های طبیعی جذب بالاتری دارد. این ماده محلول در آب بوده و به عنوان یک مکمل قوی در دوران بارداری به شمار می رود. همچنین در سلامت قلب و عروق بسیار مهم و موثر بوده و به عملکرد بهتر مغز نیز کمک می کند. اسید فولیک در مواد غذایی چون حبوبات (مانند لوبیا، عدس)، برنج قهوه‌ای، مرغ، گوشت خوک، گوشت گوسفند، پنیر، اسفناج، سبزی روتاری، مارچوبه به مقدار قابل توجهی یافت می شود. کمبود فولیک اسید در بدن می تواند موجب بروز مشکلاتی مانند تنگی نفس، اسهال، فراموشی و مشکلات ذهنی، تحریک پذیری و کاهش یا از دست دادن اشتها شود. این ماده به جلوگیری از ابتلا به کم خونی و درمان آن، درمان عفونت ‌های لثه و جذب مواد مغذی توسط روده کمک کرده و برای از دست دادن حافظه، بیماری آلزایمر، کاهش شنوایی مرتبط با سن، سندرم پای بی قرار، درد عصبی، افسردگی و اختلال خواب، دردهای عضلانی، جلوگیری از آسیب زودرس ماکولا، کاهش علائم پیری، ضعف استخوان (پوکی استخوان) و ... بسیار مفید و موثر خواهد بود. برای خرید فولیک اسید می توانید به سایت شرکت پیشگامان شیمی، یکی از بزرگ ترین شرکت های بازرگانی در زمینه تامین مواد اولیه و واردات محصولات شیمیایی، مراجعه کرده و این محصول را در بسته بندی های 25 کیلوگرمی سفارش دهید.

ویتامین B1

ویتامین B1 که به آن تیامین نیز گفته می شود، یک ویتامین محلول در آب بوده که نقش مهمی در متابولیسم گلوکز داخل سلولی داشته و به بدن کمک می کند کربوهیدرات ها و چربی ها را به انرژِ تبدیل کند. این ماده همچنین برای عملکرد قلب، سیستم عصبی و دستگاه گوارش بسیار مفید و موثر بوده و در بدن ذخیره نمی شود. ویتامین B1 را می توان در حبوبات، نان و غلات و ماکارونی سبوس دار، غلات صبحانه غنی شده، جگر و ماهی قزل آلا یافت. این ماده در پزشکی کاربردهای بی شماری دارد. افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو، اسهال مداوم و اشتهای ضعیف و همین طور کسانی که در کما هستند این ماده را مصرف می کنند. این ماده همچنین در بهبود زخم های شانکر، آب مروارید، گلوکوم و سایر مشکلات بینایی، ایدز، سندرم مخچه (نوعی آسیب مغزی)، سرطان دهانه رحم، درد دیابتی، فشار خون، بیمارهای قلبی، بیمارهای کلیوی، سیستم ایمنی ضعیف و ... موثر می باشد. همین طیف گسترده مزیت ها و خاصیت های دارویی و درمانی موجب افزایش خرید ویتامین B1 و مصرف این ماده شده است.

مشاوره حسابرسی

مشاوره حسابرسی

در مشاوره های حسابرسی شما می توانید تمامی عملیات مالی و اسناد مرتبط با این عملیات را جهت رفع مغایرت های احتمالی و خلاهایی را که در نتیجه نقص مدارک و عملکرد مشخص شده، مورد بازنگری و بررسی قرار دهید و برای رفع آن چاره ای بیاندیشید.

در این مشاوره ها می توانید انتظار رعایت اصول حسابداری در تهیه صورت های مالی، تهیه صورت های مالی فاقد تحریف، برآوردهای حسابداری معقول در شرایط موجود، تعیین سطح اشتباهات و تقلبات (بی اهمیت ، بااهمیت، اهمیت اساسی) در صورت های مالی و برنامه ریزی و اجرا جهت کشف تحریفات با اهمیت در صورت های مالیتان را داشته باشید.

حسابرسی چیست؟

اگر بخواهیم تعریف ساده ای از حسابرسی شرکت ها ارائه دهیم باید بگوییم این عمل به معنای بازرسی صورت های مالی به منظور کشف سو استفاده ها، تقلب ها و مغایرت‌ صورت های مالی با گزارشاتی است که توسط حسابداران ثبت شده‌ اند. ارائه خدمات حسابرسی به شرکت ها، مدیران را برای ارتقا سیستم مالی یاری می دهد.

معرفی مدیر گروه مشاوره حسابرسی

جناب آقای افشین فتحی

سوابق کاری مهم:

• رئیس حسابداری گروه فن آوا – شرکت فن آوا کارت
• معاون مالی، اداری و برنامه ریزی اقتصادی شرکت تجارت الکترونیک بانک دی
• معاون مالی، اداری و برنامه ریزی اقتصادی بهروی تهران بزرگترین شرکت مهندسی ریلی کشور

گواهینامه ها و افتخارات:

• عضو انجمن مهندسی مالی ایران و خاورمیانه
• عضو انجمن حسابداری مدیریت
• تجزیه و تحلیل صورتهای مالی مطابق با استانداردهای روز
• ایزو – IMQ
• مسلط به قوانین مالیات و مالیات بر ارزش افزوده و تحلیل مفاهیم
• کدینگ سیستم های حسابداری و قیمت تمام شده
• لایحه نویسی و …

مشاور حسابرسی کیست؟

مشاور حسابرسی فردی است که علاوه بر گذراندن تحصیل در رشته حسابداری و داشتن تحصیلات عالیه در این رشته، دوره های تکمیلی حسابرسی را گذرانده و پس از شرکت در آزمون حسابرسی، گواهی نامه مورد نیاز این رشته را کسب کرده است، کار این مشاوران در این نقطه به پایان نمی رسد بلکه مشاوران حسابرسی باید حداقل ? سال سابقه کار حسابداری یا ? سال سابقه کار حسابرسی داشته باشند تا بتوانند به جامعه مشاوران حسابرس بپیوندند، این مشاوران علاوه بر دامنه وسیع اطلاعات و اشرافی که به تمامی امور حسابداری دارند با نگاه تیزبین خود قادر به کشف تقلب و اختلاف حساب های احتمالی به سریع ترین شکل ممکن هستند.

وظایف مشاور حسابرسی چیست؟

بازرسی صورت های مالی و حسابهای موسسه یا بنگاه و مقایسه آنها با اصول و استانداردهای حسابداری

جمع آوری ارقام و تحلیل آماری

کنترل و بررسی عملیات حسابداران و بررسی صحت گزارشات ارسال شده توسط آنها

ارائه گزارش بررسی‌های خود به هیئت مدیره، سهامداران، بانک‌ها و سایر افراد ذینفع

بررسی صحت عملکرد کارکنان و حسابداران

ارزیابی سیستم گزارش مالی شرکت

ارائه پیشنهاد جهت پیشرفت، توسعه و کنترل امور واحد تجاری

بررسی صحت گزارش های ارائه شده توسط حسابداران

جلوگیری از بروز تقلب و سوء استفاده مالی

ارزیابی توان مالی بنگاه و ارائه راهکار جهت پیشرفت و ساماندهی امور مالی

ایجاد ارتباط مؤثر بین گروه حسابرسی و مدیران و مسئولین دستگاه تحت حسابرسی در انجام حسابرسی عملکرد از اهمیت حیاتی برخوردار است، این ارتباط دیدگاه حسابرسان در خصوص جنبه‌های مختلف موضوع در دستگاه مورد حسابرسی را نیز بهبود میبخشد.

مزایای مشاوره حسابرسی مالیاتی چیست؟

انجام حسابرسی برای هر مجموعه ای مزایای بسیاری در پی دارد، اما زمانی که پای حسابرسی به حیطه مالیات ها می رسد انجام آن ضرورتی قانونی می گردد، برخی از مزایای این نوع حسابرسی را با هم مرور می کنیم:

جمع‌آوری داده‌های صحیح و معتبر از شرایط مالی موسسات و شرکت ها (این اطلاعات می توانند دید کاملی از شرایط به مدیران بدهند)

تعیین مقدار و کیفیت دقیق داده های مالی که در کسب و کار موجود است

پیشگیری از مشکلات و جریمه‌های احتمالی ناشی از دیر پرداختن مالیات و ارائه راه حل در صورت نیاز

بررسی وضعیت شرکت جهت استفاده از تخفیف‌ها و معافیت‌های مالیاتی

تهیه لوایح مالیاتی جهت ارائه در مراحل مختلف حل اختلاف مالیاتی

مهمترین نقش حسابرس در رسیدگی به صورت های مالی اعتباردهی است. منظور از اعتباردهی حسابرسان عبارت است از ایجاد اطمینان نسبت به قابلیت اتکای صورت های مالی.

چرا مشاور حسابرسی برای نظارت بر فعالیت حسابداران ضروری است؟

هرچند داشتن نگاه مثبت نسبت به کارمندان به ویژه کارکنان قسمت حسابداری، همواره به عنوان ضرورتی در دستور کار صاحبین مشاغل قرار دارد، اما این واحد هم می تواند بستر ناهماهنگی های شایان توجهی گردد و ضررهای مالی چشمگیر و گاها ورشکستگی یک بنگاه اقتصادی را رقم بزند، با این اوصاف همانگونه که بی اعتمادی چالش آفرین است، داشتن اطمینان تمام و کمال بدون هیچگونه بازرسی هم می تواند چالش های چشمگیری را در آینده رقم بزند. کمی دقت در سئوالات زیر ضرورت استفاده از خدمات حسابداری را برایمان واضح می نماید:

آیا می‌توان تمامی حسابداران را با یک چشم دید؟

آیا در هیاهوی تراکنشات، به ویژه در مجموعه های بزرگ اما بی نظم احتمال سوء استفاده مالی وجود ندارد؟

آیا می‌توان تمام حساب‌ها از جمله اسناد و مدارک تجاری یک مجموعه را به دست یک کارمند سپرد؟

آیا اطمینان چشم بسته و بیش از حد در دراز مدت زمینه ساز فساد و فریبکاری در یک شخص نمی شود؟

اگر یک مدیر یا سهامداران یک موسسه از حساب و کتاب های مکتوب و اعداد سر در نیاورند، چگونه می توانند متوجه دزدی از دارائی ها و حساب هایشان گردند ؟

این در حالیست که ممکن است گاهی تک تک اعضای شرکت نیز با یکدیگر هماهنگ و هم راستا بوده، اما در جهتی خلاف قانون حرکت نمایند که در این شرایط نیز ارائه گزارشی دقیق و بی‌طرفانه از سوی یک حسابرس به اداره مالیات یا سازمان حسابرسی کشور لازم و ضروری به نظر می‌رسد.

دروغگویان می‌توانند عدد‌سازی کنند و اعداد می‌توانند دروغ بگویند

خدمات مشاوره حسابرسی شامل چه مواردی می شود؟

خدمات حسابرسی در زمینه های گوناگونی ارائه می گردد، نگاهی به زمینه های کارکرد حسابرس و شرح وظایف او در این قسمتها می اندازیم:

مشاوره حسابرسی صورت های مالی

صورت های مالی انواع گوناگونی دارد که شامل ترازنامه، صورت سود و زیان، صورت سود و زیان جامع و صورت وجوه نقد می‌گردد. حسابرسی این صورت ها با هدف حصول اطمینان از مطابقت تمامی اسناد مربوط به صورت های مالی با استانداردهای آن انجام میگردد .

مواردی چون تایید وجوه، ارزشیابی، کامل بودن، چگونگی ارائه و افشا تمامی اهداف حسابرسی اقلام مندرج در صورت های مالی در حسابرسی صورت های مالی باید بررسی و استخراج گردند. این نوع حسابرسی با هدف اعتبار بخشیدن به صورت های مالی انجام می گردد، در حقیقت این اعتبار دهی پس از بررسی تمامی اسناد و مدارک و اعلام مطابقت آنها با استانداردهای حسابرسی انجام میگیرد .

این اعتباربخشی برای ذینفعان و استفاده کنندگان از این صورت ها این امکان را به وجود می آورد که اهدافشان را با اطمینان کامل در این صورت های مالی پیگیری نمایند، به همین دلیل هم حسابرسی این صورتها و چگونگی انجام آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است، حسابرسی صورت های مالی به دو صورت داخلی و خارجی انجام و به مدیریت گزارش می شود، ولی در حسابرسی خارجی گزارش دهی به ارگان های خارجی و ذیربط هم انجام می گردد.

حسابرسی عملیاتی

حسابرسی عملیاتی یکی از مهم ترین انواع حسابرسی است که در تصمیمات مدیریت هم تاثیر بسیار زیادی دارد، این گونه از حسابرسی به جهت تاثیر بالا و صرفه اقتصادی انجام میگیرد، در حقیقت در این روش فرآیند اثر بخشی، کارایی و صرفه داشتن فعالیت های شرکت توسط حسابرسان مورد بررسی قرار میگیرد .

مدیران از طریق نتایج حاصل از این حسابرسی نسبت به عملکرد مالی خود تصمیم اتخاذ می نمایند و این امکان وجود دارد که استراتژی های مالی خود را هم تغییر دهند، به همین علت باید در نهایت دقت و تخصص انجام و به افراد خبره سپرده گردند.

میخوای اطلاعات حسابرسی خودت رو بیشتر کنی؟؟؟

مشاوره حسابرسی مالیاتی

مالیات و پرداخت آن در تمامی کسب و کارها جایگاه خاص خود را دارد، پرداخت هایی که با نام مالیات انجام می گردد باید علاوه براینکه دارای اسناد و مدارک کافی است در جایی هم ثبت و نگهداری شود، در حسابرسی مالیاتی تمامی این اسناد و مدارک مالیاتی مورد بررسی قرار می گیرد.

حسابرس مالیاتی باید دقیق بداند که موسسه مربوطه شامل کدام دسته ازمالیات ها می گردد و چه مدارکی را باید فراهم نماید، در این نوع حسابرسی باید اطلاعات صحیح و قابل ارزشیابی ارائه گردد، همچنین در این نوع حسابرسی می توان عواقب عدم یا دیر کرد در پرداخت پاره ای از مالیات ها را کم کرد که البته تمام این موراد بسته به تبحر و تخصص شخصی است که عملیات حسابرسی را بر عهده دارد.

اسنادی که در این نوع حسابرسی مورد بررسی قرار میگیرند و نیاز به ارائه آنها وجود دارد شامل اسناد مالیات بر ارزش افزوده، گزارشات فصلی و اظهارنامه های مالیاتی می گردد . گفتنی است که ارسال اظهارنامه های مالیاتی نزد حسابرس قبل از ارسال می تواند مانع علی الراس شدن گردیده و از اتلاف وقت و منابع جلوگیری نماید.

گزارش حسابرسی جهت اخذ وام

این گزارش ها جهت ارائه به بانک ها برای اخذ وام و تسهیلات هم استفاده می گردد که البته براساس قوانین داخلی بانک ها در صورتی که نتایج حسابرسی مورد تایید بنگاه مربوطه باشد و تمامی اسناد و مدارک مالی و مالیاتی بدون نقص یا فاقد نقصهای بزرگ باشد صاحبان مشاغل می توانند از آن اسناد جهت درخواست وام از بانک ها استفاده نمایند. البته نحوه ارائه این مدارک به بانک ها از فرمت خاصی تبعیت می نماید و ارائه دهندگان باید از این جزئیات و الزامات مطلع باشند.

هزینه مشاوره حسابرسی

هزینه ی مشاوره حضوری بسته به میزان ساعت، شهرت و تبحر فرد مشاور می تواند متغیر باشد، اما زمانی که شما از مشاوره حسابرسی تلفنی می خواهید استفاده کنید هزینه ها براساس هر دقیقه ای که با مشاور صحبت می کنید محاسبه می شود. با نصب اپلیکیشن آرموو می توانید از تمام مراحل، هزینه ها و روش های اجرای مشاوره اطلاعاتی کسب کنید تا با خیال راحت و اطمینان خاطر بیشتر با مشاوران ما تماس حاصل فرمایید.

درباره مشاوره حسابرسی، آیا می دانستید؟

تحصیل بیش از ?? درصد درآمدهای مستمر سالانه یک موسسه حسابرسی از یک صاحبکار یا گروه صاحبکار خاص، برای مدتی بیش از ? سال می تواند موجب بروز شک و تردید و ابهام نسبت به استقلال موسسه حسابرسی گردد.

انجام عملیات حسابرسی یک صاحبکار برای مدتی بیش از ? سال توسط یک مسئول کار و بیش از ? سال با مسئولیت یک شریک ممکن است باعث خدشه دار شدن استقلال حسابرس شود.

چنانچه قبل از اتمام کار حسابرسی، صاحبکار تصمیم به تغییر حسابرس داشته باشد، حسابرس جایگزین باید جامعه حسابداران رسمی ایران را از این موضوع مطلع نماید.

هرچه سطح اهمیت بالاتر باشد، خطر حسابرسی کاهش می یابد.

هنگامی که خطر ذاتی و کنترل بالا باشد، حسابرس با افزایش آزمون های محتوا، خطر عدم کشف را به سطح قابل پذیرش کاهش می دهد.

هنگامی که خطر کنترل بالاست، خطر عدم کشف قابل قبول باید پایین باشد تا خطر حسابرسی به سطحی قابل قبول کاهش داده شود.

قابل اتکاترین شواهد حسابرسی، مشاهدات حسابرس است.

ماموریت آرموو در مشاوره حسابرسی

مشاوران حسابرسی آرموو با بررسی دقیق، همه جانبه، کارشناسانه و موشکافانه موضوعاتی که طرح می نمائید و با استفاده از تمام ابزارهای به روز در حسابرسی عملکرد (شاخص ها، معیارها و سنجه های معتبر) و اتخاذ رویکردهای معتبر و حرفه ای (مقایسه با معیارها، مقایسه با عملکردهای برتر و مانند آن)، توجیحات فنی خود در خصوص صحت و اعتبار رویکردها، رفع مغایرات احتمالی را ابراز می نمایند و با اطمینان به فرآیند، نتایج، یافته های خود توصیه هایی را در قالب مشاوره های حسابرسی به وضوح بیان می نمایند، این توصیه ها میتواند در تهیه  آئین نامه ها و دستورالعملهای داخلی بنگاه ها موثر باشد کما اینکه از تاثیر راهنمایی های مشاوران آرموو در زمینه پلمپ دفاتر قانونی ، تحریر دفاتر قانونی ، تهیه و ارسال اظهارنامه های مالیاتی نمی توان غافل شد .

برای رفع ابهامات خود در خصوص حسابرسی و بررسی صورت های مالی خود با مشاوران ما تماس بگیرید…

 می توانید از طریق اپلیکیشن یا مشاوره تلفنی (?????-???) با مشاور خود ارتباط برقرار نمائید.

منبع: https://www.armoo.co/audit-advice/

Promoting Efficiency in Industrial Fit Outs

Promoting Efficiency in Industrial Fit Outs

If you're fitting out your premises, whether it's an office, shop or warehouse, you may want to own everything founded as quickly as possible.

This is equally true if you're fitting out a novel location or upgrading existing premises. The work should be completed efficiently and with the minimum of disruption.

That is because the work to upgrade the premises will obviously cause disruption. Visitors cannot come to the premises while the inside is being fitted out. And if they are doing, it'll be that much harder to impress them if they're greeted by a lot.

Also, construction work will have an understandable effect on how efficient your business operates. Work will abate, and possibly should be halted, while the fit out is going down, and therefore the additional health and safety consideration you've got to require into consideration during construction is a head ache.

So it benefits you and your customers if fitting out is completed as quickly as possible. However, quality must be the primary priority, as cutting corners to fulfill deadlines will mean you may must spend more on repairs and maintenance within the future.

So how are you able to make sure that fitting out is applied quickly and efficiently, with the minimum of disruption, while still retaining the standard you need?

Study contractors
whether you invite contractors to tender, otherwise you simply contact some local companies yourself, you ought to carefully consider their previous experience.

Ask for the main points of companies that have had their premises fitted out, and get in touch with them to work out how the work went, and the way the materials arise to everyday wear and tear.

Check their website to work out if they often do fit outs, and whether or not they have the power to hold out the work you need.

Also, confirm you agree on a deadline, as this may help make sure the work is completed promptly.

While it's tempting to settle on the most cost effective option and save your business money, this can be not the wisest course of action. The short term savings are likely to be cancelled out by the money you'll have to spend on maintenance.

Choosing a contractor which will deliver quality materials promptly is vital to creating sure that your industrial fit out is distributed efficiently, on budget and on time, which your business doesn't experience disruption as a results of the work.

کنکور به روش نوین موسسه حرف آخر

آموزش کنکور به روش نوین موسسه حرف آخر

آموزش کنکور ،‌نبودن منابع آموزشی خوب و در سطح کنکور و وجود اساتیدی که دانش آموزان را آماده ی این مسابقه ی بزرگ کنند باعث شده دانش آموزان از کنکور ترسیده و استرس این آزمون آن ها را به سمت موسسات آموزشی کنکور می کشاند. در این فضا چون تنوع در منابع بسیار بالاست و بسیار گسترده است والدین و دانش آموزانشان سردرگم دنبال پیدا کردن بهترین منبع برای آماده شدن برای کنکور و این آزمون سخت خود  هستند.

متاسفانه در این میان موسسات و افراد سو استفاده گر نیز بسیار زیاد شده و دنبال بدست آوردن سود از این فضای به وجود آمده اند و موفقیت دانش آموزان و هدف های آن ها و خانواده هایشان برای آن ها اهمیتی ندارد. در این میان جای خالی یک راهنمای درست و چراغ راهی خالی بود که موسسه ی حرف آخر تصمیم گرفت برای دانش آموزان این مسیر را روشن و آن ها را تا رسیدن به اهدافشان هدایت و راهنمایی کند.

آموزش کنکور به روش موسسه حرف آخر چه کمکی به ما می کند؟

از مهم ترین کمک های موسسه ی حرف آخر می توان به آموزش با استفاده از مدرن ترین تکنولوژی آموزشی اشاره کرد که در هموار کردن این مسیر برای دانش آموزان قدم بسیار بزرگی به شمار می رود.  بسته آموزش کنکور حرف آخر برای تمامی دروس اختصاصی و یا عمومی پکیج‌ های آموزشی متنوعی تولید کرده است .

موسسه ی حرف آخر در تلاش است که با بهترین شیوه های تدریس و بهترین روش های مطالعه ی دروس مسیر را برای دانش آموزان راحت تر کند تا به اهداف خود در این مسیر برسند و از این آزمون سخت سر بلند بیرون بیایند.حال چندین سوال پیش می آید که شاید ذهن والدین و دانش آموزان را درگیر کرده باشد. این تکنولوژی ها و آموزش ها قرار است چطور به دانش آموزان ما کمک کند؟ و یا تفاوت آن با آموزش های قدیمی و به اصطلاح ما سنتی چه فرقی می کند؟

فرق آموزش کنکور موسسه حرف آخر با دیگر موسسات کنکوری

سبک آموزشی موسسه ی حرف آخر که انقلاب شگرفی در این زمینه بوده و هست آموزش به وسیله انیمیشن و با استفاده از شهودی سازی و تصویر سازی است که برای تمامی دروس عمومی و اختصاصی در موسسه به دانش آموز آموزش داده می شود. اکنون این سوال پیش می آید که چطور با دیدن انیمیشن و یا تصاویر می توان برای کنکور آماده شد و یا چقدر تاثیر گذار است؟

در گذشته و قبل از شروع کار موسسه و یا حتی امروزه استفاده از شیوه های قدیمی برای آماده شدن برای کنکور فقط از یک نیمکره ی مغز دانش آموز برای آموزش استفاده می شد. همین موضوع باعث می شد تا حفظ موضوعات در ذهن و به یاد آوری آن ها برای دانش آموز بسیار سخت تر شود. اما راه حل موسسه ی حرف آخر برای این معضل استفاده از تصویر سازی موضوعات و استفاده از انیمیشن برای آموزش دادن به دانش آموزان است تا از حد اکثر فضای ذهنی دانش آموز استفاده شده و به خاطر سپاری مباحث برای دانش آموزان ساده تر شود.

استفاده از الگو و نقشه راه در آموزش کنکور

می خواهم این بخش را با یک مثال مناسب خدمت شما دانش آموزان و یا والدین عزیز توضیح دهم.

مساله ای که ما را به استفاده از این روش مجاب کرد این بود که دانش آموزان برای حل سوالات کنکور زمان فوق العاده کمتری نسبت به تشریحی دارند و موسسات و یا اساتید دیگر نیز برای حل این معضل و مشکل بزرگ دانش آموزان را درگیر هزاران فرمول و یا مساله می کنند.

خواندن دروس به روش تشریحی

• فرض کنید کنار رودی رفتید و قصد ماهیگیری دارید. اگر به دست خالی برای این هدف تلاش کنید ممکن است تا آخر شب حتی یک ماهی را هم نگیرید. این دقیقا مانند حل سوالات کنکور با استفاده از راه حل ها و روش های تشریحی است. شما اگر با این روش ها برای کنکور دادن تلاش کنید زمان خود را بسیار هدر خواهید داد زیرا برای حل سوالات به روش های تشریحی حداقل نیاز دارید دو الی پنج دقیقه زمان خود را صرف حل کردن یک سوال کنید در صورتی که برای هر سوال در کنکور نهایتا یک دقیقه و یا زیر یک دقیقه زمان خواهید داشت.

خواندن دروس به روش تستی

• حال فرض کنید به شما یک چوب ماهیگیری بدهند. با هر بار استفاده از این چوب ماهیگیری فقط و فقط می توان یک ماهی گرفت این دقیقا مانند استفاده از روش های تست زنی اساتید و موسسات دیگر است که برای هر سوال یک روش حل ارایه می دهند که به دو دلیل می تواند دانش آموز را به خطا بیاندازد. اولا اگر طراحان دو نمونه سوال را با هم ترکیب کنند چه؟ و دوما مگر یک دانش آموز می تواند در آن واحد چند فرمول را به خاطر بسپارد؟ پس این روش نیز روش بسیار مناسبی برای حل سوالات و رتبه شدن در کنکور روش مناسبی نخواهد بود.

خواندن دروس با الگو های موسسه حرف آخر

• اکنون فرض کنید که می خواهید از تور استفاده کنید و با کمک آن از رود ماهی بگیرید. با استفاده از آن با هر بار انداختن در آب چقدر ماهی می توان گرفت؟این دقیقا مثال جالب و کاملی از الگو هایی است که اساتید موسسه ی ما استفاده می کنند و با کمک آن ها دانش آموز را برای این عرصه ی رقابت سخت آماده می کند. نحوه ی تولید و بدست آوردن الگو های موسسه ی حرف آخر از درون فرمول های اصلی نیست. بلکه از ترکیب تمامی فرمول های مباحث به یک الگو یا روش حل کامل و جامع می رسد.

آموزش کنکور با بهترین اساتید کشور

می توان به جرات گفت که روش تدریس و یا تصویر سازی که از آن ها و تاثیراتشان در ابتدای همین متن صحبت شد فقط بخش کوچکی از عوامل موفقیت دانش آموزان است. بخش اصلی تاثیر گذاری را اساتید حرف آخر در دانش آموزان دارند که با تدریس شیوا و گویا آن ها را برای این رقابت سخت آماده نمایند. از برترین اساتید کشور که موسسه با آن ها در مسیر موفقیت دانش آموزانش قدم برمی دارد می توان به این اساتید بزرگوار اشاره کرد :

• عبدالرضا منتظری مدرس درس ریاضی
• پیمان کامیار مدرس درس فیزیک
• غلامحسین شیروانی مدرس درس شیمی
• رضا شعبانی مدرس درس زیست‌شناسی
• محمد شاکری مدرس درس زیست‌شناسی
• محمد واعظی مدرس درس عربی
• علیرضا یوسفیان پور مدرس درس دین و زندگی
• محسن منتظری مدرس ادبیات فارسی
• مجتبی محمودی مدرس درس زبان انگلیسی

مزایای آموزش کنکور در موسسه حرف آخر:

برخی از مزایای همکاری با موسسه ی حرف آخر را تا اینجا با هم مطالعه کردیم. اما می خواهیم با موارد بیشتری نیز شما را آشنا کنیم تا در این مسیر با خیال راحت قدم بردارید :

• آموزش تمامی دروس اختصاصی و عمومی به صورت انیمیشن‌سازی و پویا نمایی
• اضافه کردن نیم کره ی راست مغز به نیم کره ی چپ در آموزش و تدریس برای گیرایی بیشتر.
• استفاده از الگو های حل سوالات برای کم کردن هرچه بیشتر زمان تست زنی.
• برنامه ریزی های اثر انگشتی یعنی برنامه ریزی برای هر دانش آموز متناسب با خود دانش آموز و مختص آن ها.
• برنامه‌ریزی 1000 ساعته و جمع بندی کامل دروس در همین مدت زمانی برای تمامی دانش آموزان.
• ارائه برنامه ریزی های اختصاصی برای دانش آموزانی که زمان کمتری تا کنکور خود دارند و فرصت های خود را تا این موقع سوزانده اند.
• کمک گرفتن از بهترین اساتید سطح کشور برای تدریس دروس.
• پکیج‌ها و طرح های آموزشی جامع و متنوع متناسب با دانش آموزان مختلف.

رتبه‌های برتر حرف آخر

همیشه دانش آموزان و والدین آن ها دنبال نتیجه گیری هستند. از اولین سال های فعالیت موسسه تا به امروز به جرات می توان گفت موسسه ی حرف آخر پاسخ اعتماد خانواده ها به خود را داده است. از جمله این خانواده ها می توان به خانواده ی این دانش آموزان که کنکوری های سال های 1397 و 1398 بودند نیز اشاره کرد :

• حسام مراد بیگی رتبه ? ریاضی کنکور سراسری
• هانا یاری رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• محمدرضا پادویی رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• مهرداد زارع رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• مهدی حسنی رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• میثم فرهمندی رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• سروین سلیمان‌پور رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• مینا صالحی رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• جعفر قرایی رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• محمدرضا خوشرو رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• مهدی ایمانی رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• سجاد نوری رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• سجاد علیزاده رتبه ?? تجربی کنکور سراسری
• عرفان شهبازی رتبه ??? تجربی کنکور سراسری

به نقل از https://harfehakhar.co

بر گرفته از مقاله آموزش کنکور به روش نوین موسسه حرف آخر

معرفی نهال گردوی مناسب مناطق سردسیر

معرفی نهال گردوی مناسب مناطق سردسیر تا کودهی و تغذیه کامل درخت گردو و خواص مغز آن :

گردو یکی از مغز های بسیار خوش مزه و ترد بازار کشور ایران می باشد . از این مغز از سالیان سال قبل در انواع غذاهای ایرانی استفاده می کرده اند .از همین روی کاشت درخت گردو هم مورد استقبال قرار گرفته است . درخت گردو با توجه به اینکه معمولا در مناطق سردسیر خوب پاسخ نمیدهد اغلب مورد استفاده قرار نمیگیرد اما با گذشت زمان کشور های فرانسه و امریکا با معرفی هر کدام یک انواع نهال گردو این مشکل را مرتفع ساخته اند .دو گردوی چندلر و گردوی فرنور که بسیار هم در سالهای گذشته مورد استقبال قرار گرفته است .

اولین نهال گردوی مناسب مناطق سردسیر نهال گردو فرنور :

 گردو فرنور یکی از جدیدترین نوع درختان فرانسوی می باشد . این نوع گردو دارای سایز متوسط و کیفیت بالا است .  گردو فرنور یکی از بهترین ارقام برای مناطق سردسیری و ارتفاعات بیشتر از1500 الی 2200 متر بالاتر از سطح دریا بسیار مناسب و مطلوب می باشد . گردوی فرنور یکی از جدیدترین درختان تجاری و پوست کاغذی است . نوع شکل این گردو گرد بوده و دارای پوست کاغذی و قابلیت جدا شدن راحت پوست از مغز می باشد . یکی از مشخصات این رقم  رنگ مغز روشن و  مقاومت به کرم سیب  و بینایی بلایت گردو می باشد و همچنین مقاومت بسیار بالا به سرما . شاتون های گردو فرنور اغلب در سرما از بین نمیروند همچنین این رقم به عنوان گرده زا در مناطق کوهستانی  مناسب است . گلدهی نهال فرنور در اواخر فروردین صورت می‌گیرد و معمولاً در هر گل ? تا ? گردو تولید می کند .

دومین نهال گردوی مناسب مناطق سردسیر نهال گردو پیوندی چندلر :

پیدا کردن نهال گردویی که بتواند در اب و هوای سرد نتیجه بدهد بسیار مهم می باشد از همین روی باید نهال های دیر گل را برگزید تا سرما ان را از بین نبرد .

 گردوی چندلر گردوی چندلر این رقم یکی از برجسته ترین مورد کشت در کالیفرنیا است یکی از معروفترین و پر کشت ترین نهال گردو در جهان محسوب می شود . به خاطر کیفیت بالای مغز این رقم و شفافیت آن بسیار با ارزش است .برداشت گردوی چندلر از اواسط تا اواخر فصل زراعی می باشد .

گردوی چندلر دارای مقاومت بسیار بالا به سرما و آفات بوده و از ارتفاعات حدودا 1000 الی 1500 متر نسبت به سطح دریا بهترین منطقه ی کاشت این رقم می باشد .در حال حاضر محبوب ترین نوع گردو در ایالات متحده آمریکا همین رقم درخت گردو می باشد . چند نفر با ساختار بدنه ای نازک و به شکل بیضی بزرگ که به راحتی از پوسته جدا می شود.حال که به برسی بهترین نهال گردو مناسب مناطق سردسیر به طور مفصل از سایت گلد نهال پرداختیم بهتر است اکنون به کودهی نهال گردو به پردازیم .

بررسی بهترین کود برای درخت گردو:

سوالی که بسیار پرسیده می شود این است که برای تغذیه ی مناسب درختان گردو باید چکار کرد که از انواع کودهای شیمیایی میتوان نام برد .

کود درخت گردو برای درختان گردو بسیار ضروری است ‌ برای اینکه با این کار گردوی با کیفیت تولید می کنند. درختان جوان در واقع نیاز به کود بیشتری نسبت به درختان بالغ دارند . ما در این مقاله قصد داریم شما را با کود درختان گردو آشنا کنیم . در حالت کلی قبل از اینکه درخت گردو در زمین کاشته شود باغ های گردو بر اساس وسعت و مساحت زمین و همچنین نوع خاک مورد آنالیز قرار می گیرند . در حالت کلی نوع کود و میزان کود به نوع خاکی که نهال گردو قرار است در آن زمین کاشته شود بستگی دارد . همان طور که گفته شد تقویت خاک قبل از اینکه نهال گردو در آن کشته شود اهمیت به سزایی دارد .

گفته شده در سایت  wikihow در حالی که گونه های مختلفی از گردو وجود دارد ، به ویژه گردو سیاه و گردوی انگلیسی ، دستورالعمل های اساسی کاشت و مراقبت همه شبیه هستند. هنوز هم ، به دلیل وجود صدها نوع سازگار با آب و هوای مختلف و مقاومت در برابر بیماری ، کاشت آجیل از مناطق نسبتاً نزدیک توصیه می شود. درختان گردو می توانند آجیل های خوش طعم و چوب بادوام و جذاب تولید کنند ، اما باغبانان خانه باید توجه داشته باشند که آنها اغلب گیاهان اطراف را از بین می برند! همچنین به خاطر داشته باشید که درختان گردو حدود 10 سال پس از کاشت شروع به تولید آجیل نمی کنند و تولید آجیل حدود 30 سال پس از کاشت به اوج خود می رسد. شما می توانید از گردوهایی که غالباً جمع آوری آنها رایگان است اما تهیه آنها خسته کننده است یا نهال هایی که معمولاً نیاز به خرید دارند اما به طور معمول میزان موفقیت بالاتری دارند ، می توانید درختان گردو بکارید ..

سودی که توی خرید نهال گردو هست ، تو خرید خونه فرمانیه نیست .

 دلیل این موضوع این است که این میوه در سالهای اولیه که در حال رشد و ریشه بندی می‌باشد و دارای ریشه های زیادی است کودهای آلی یا همان کودهای حیوانی باید همراه با کوتاه شیمیایی در فصل زمستان به صورت چال کود در سایه انداز درخت چال شوند  تا بدین صورت درخت گردو بتواند انرژی مورد نیاز خود را برای رشد و باردهی تامین کند . برای چاق کردن گردو در زمینه ‌ای که قرار است درخت گردو در آن کاشته شود باید گودالی به عمق یک متر و عرض ?? سانتیمتر و به طول یک متر کنده شود و کود مورد نظر در آن ریخته شود و حتما این چاله ها باید در سایه درخت حفظ شوند . در حالت کلی برای اینکه درختان گردو بتوانند انرژی مورد نیاز خود را برای رشد و ریشه تامین کند لازم است در چاله هایی که قرار است نهال گردو در آن کاشته شود انواع کودهای شیمیایی به صورت تمام کمال در آن ریخته شوند .بهترین کود شیمیایی برای درخت گردو از همین روی بسیار حائز اهمیت می باشد .

برسی اینکه آیا گردو اسیدی است یا قلیایی ؟

 در این مقاله به بررسی اسیدی و قلیایی بودن برخی مواد غذایی بپردازیم و به بررسی برخی آجیل ها به خصوص گردو  اشاره کنیم نکته‌ قابل توجهی آنکه شاید شما هم تا به حال به آن توجه نکرده باشید که آیا گردو اسیدی است یا قلیایی ؟ امیدواریم تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. بدن هر انسانی برای عملکرد مناسب باید میزان PH آن به مقدار خیلی کمی قلیایی باشد. باید مواد قلیایی و اسیدی و همچنین گردو اسیدی است یا قلیایی را خوب بشناسیم تا در مصرف بیش از حد آن‌ها زیاده روی نکنیم . نکته‌ خیلی مهمی که باید به آن اشاره شود این است که هیچ ماده غذایی خوب یا مضر نمی باشد. توجه کردن به اینکه این نوع ماده‌ غذایی یا گردو به این معنی نمی باشد که به دلیل مصرف بعضی از آن‌ها از مصرف دیگر مواد غذایی دیگر بگذریم. راز سلامتی بدن و پوست زیبا حفظ تعادل بین مواد غذایی اسیدی و قلیایی می باشد. زیرا این دو گروه برای بدن خیلی ضروری می باشند .

در بین آجیل ها آیا گردو اسیدی است یا قلیایی؟ در بین آجیل ها که آیا گردو اسیدی است یا قلیایی می خواهیم به برخی از آن‌ها اشاره کنیم، آجیل هایی مانند فندق، پسته، بادام هندی و در نهایت گردو قلیایی می باشند. حبوبات لوبیا سفید، لوبیا قرمز، لوبیا سیاه، نخود، سویا، عدس و لپه هم جزء مواد غذایی اسید خواهند بود. میوه ها، سبزیجات اسیدی می توان اشاره کرد به  زغال اخته، انگور فرنگی، زرد آلو، آلو، و میوه های کنسروی، ذرت ، کدو حلوایی، زیتون، تره فرنگی، و آرتیشو.

خب امیدواریم از خواندن این متن که از سایت گلد نهال برگرفته شده بود که امیدواریم از آن لذت برده باشید .

برگفته شده از سایت گلد نهال : ( goldnahal.ir )